眠りの環境作り

今日は朝から真っ青な空で気持ち良い目覚めでした。 こりゃ寝溜めするなんて勿体ないわと、起きてすぐリネン類をはがし洗濯しました。 寝室は植物を置いたり小物を飾ったりはせずシンプルにしています。 ベッドリネンは全て白、カーテンも壁も天井も白。この部屋に入るとホッとします。 白は癒される色らしい。 そし... 続きをみる

パスワードの管理

ログインIDとかパスワードの管理、あちこちの手帳に書いてました。 ずさんな管理(^^; 以前はパスメモというスマホアプリに入れていたのですが、機種変更したとき移行できなかったんです。 デジタルってこんなことある。すぐバグるし信用しきれなくてやはり書いといた方がいいなと思って探したのがハイタイドのパ... 続きをみる

違う言い方にしてほしい

同僚の「○○さんてホント使えない」って言う言葉が耳に障ります。 使えないなんて道具扱いじゃないの。 潜在意識の中にあるのかな、自分では気付いてないだけで。 偉そうに・・・って思っちゃう。 不愉快なのです、心の中で言ってほしい。 出来ないならせめて違う表現にしてほしい。 掃除用のゴム手袋買いました。... 続きをみる

コーヒーに入れて毎日飲む

美容のためと健康のため、ゼラチンをコーヒーに入れて飲みます。 健康面では血管の弾力性を維持し、血管の若さを保つそう。関節にも。 成分を吸収しやすいよう低分化した等の高価なコラーゲンサプリありますが私が飲んでいるのはスーパーで買えるゼラチンです。 お値段13袋で376円。 味は何にもしません。 強い... 続きをみる

マウスウォッシュ

マウスウォッシュはコンクール派 通っている歯科医院でも使っていて、先生もおすすめしてる。 コップに２口分程の水にコンクール数滴入れてブクブクうがいします。 コスパ低いです。 辛くないのでピリピリするのがイヤな方にぴったり。 爽快感は薄い。 辛くないから・・・ 小さいサイズなのにいつ買ったか忘れるく... 続きをみる

ミニマリストの適正ゾーン

ミニマリストの使っているものを紹介している雑誌を読んでいます。 私もミニマリストに憧れがあります。 ミニマリストのお部屋は壁に絵やポストカードやポスター、写真などは貼ってないイメージでした。 カレンダーや時計さえもない壁面。 でもこの雑誌のミニマリストさんはちがう。 ミニマリストの定義は知ってる ... 続きをみる

母の日いろいろ

母の日＝贈り物をするのは定番ですが、いつも気にかけてくれることを改めて感謝する日でもあります。 ふだん愛情を当たり前のように無意識に受け取っているから。 いつもありがとうと口には出せないけど気持ちはいっぱい。 そんな気持ちと共にやはり贈り物もします。 オルビスの肌着(ショーツ)を毎年プレゼントして... 続きをみる

ブログで見つかる

ブログで自宅がバレてしまった人がいます。 記事に自宅近辺の写真を上げてたからです。 また、何気に書いた文章でも知られます。 つけたタグからも情報が漏れています。 恐ろしいことだなと思いました。 その人の家の外壁はあまりない色でした。 庭の花を撮ったつもりが家もチラッと写ってた。 目立つ色の家は見つ... 続きをみる

シャンプー その２

毛髪診断士の方から聞いた効果的なシャンプーの仕方。 38℃位のぬるめのお湯で１分は予洗いをする。 指をしっかりと地肌まで入れてお湯で地肌汚れを流すイメージ。 髪よりも地肌を洗う気持ちで。 スタイリング剤を残さないよう髪も泡で優しく洗う。 洗い残しやすい場所が４ヵ所あるそう。 襟足、耳の周り、頭頂部... 続きをみる

シャンプー

髪の毛量が気になり始めてから慌てて高額な発毛剤使う、でもあれは非常に効果が分かりにくいなと思う。 髪は大事ですね。 シャンプーで毛穴汚れを毎日オフするのが基本中の基本だと美容室で教えてもらいました。 私の世代は湯シャンよりシャンプー剤を使う方がいいそうです。 個人的にも湯シャンは無理なのでシャンプ... 続きをみる

服で変わる

勤務先に私よりも少し年上の人がいます。 彼女は昔の服は質が良いからどうしても処分できないんだと話してました。 今でも現役で着ているらしいので、見習うところだなぁと思ってました。 今のダウン製品はダウンの量が少ない、カシミアや麻も質がよくない、昔のものの方が厚みがあり良質でしっかりした作りなのだそう... 続きをみる

輸入食材店は卒業

口に入れるものは食べてしまったらそれで終わりです。終わりというのは語弊があるか。 脂肪や栄養になるけど、どんな素敵なパッケージであろうと珍しい海外品であろうと、日常の中で食べるものはどんどん上書きされていき頭から離れていきます。 それを食べる時は素敵なひとときかもしれない。 味は日本のものが本当は... 続きをみる

明日へのために

身体がなまけまくりの休み明けは、いつもより早めに家を出て早い電車に乗ります。 お弁当用のおかずを作ったので明日はご飯炊いて卵焼きも作ろう。 寝室にある枕元用のランプはタッチパネルで光量が３段階変わります。 お手頃な価格なわりにいい仕事をしてくれます。 香りのよいハンドクリームを塗り、リップクリーム... 続きをみる

本を読むだけの日

まだ暑さに適応できてないような気がする。 じわじわと夏が長くなってる気がする。 風通しのよい服ばかりに手を伸ばすこの頃です。 今日は、先日ブックオフで買った本を読んでます。暑いからあまり動かずに (^^; 本読むだけの１日なんて贅沢なのかもなぁ。 向田邦子さんの「きんぎょの夢」は一気読み。 真ん中... 続きをみる

ドリップコーヒーはこれが一番好き

コーヒーは毎日飲みます。 家で淹れて飲むことが多いです。 コーヒーメーカーが壊れてドリップコーヒーを買って飲んでいますが、１人で飲むならドリップって便利ですね。 ドトールの直火焙煎という名前のコーヒーが一番好き。 アメリカンにして飲んでも美味しいです。 でも、やっぱりコーヒーメーカーは欲しいわ。 ... 続きをみる

フットワークは軽くない

GW後半に入りましたね。私も4連休です。 非日常に楽しみを求める人は連休忙しいのかな。 私は予定なくても何ともないんです。 フットワークが軽くないし、家が好きなので「さあ何処か行かなきゃ」とはならないです。 出かけても列に並んだりできないし混んでると疲れて家に帰りたくなるし・・・ 今日は近場を散策... 続きをみる

それは違うよね

普段から合わないなと思っている相手にその人の主張を押し付けられても、多少のことはその場限りで忘れるようにします。しようがないので。 本当に失礼なことを言われた場合は相手にきちんと伝えます。 ただ、言い方はソフトに静かに。 相手と同じ態度で返すなんて絶対にいや。 自分ははっきりした性格だと公言してる... 続きをみる

変化をそれなりに受け入れていく

私は宝石に興味がなく、指輪もごくシンプルなものを１つつける位です。 でも、ピアスはするんです。 ずっとゴツめなデザインばかり選んでつけていたのが、今は華奢で揺れるタイプもつけられるようになりました。 顔回りでゆらゆら揺れると、以前は何か、媚びるような、女子アピール強いような感じがして好きじゃなかっ... 続きをみる